Studený zábal: super rýchly a chutný recept

Objavte náš recept na studený zábal, praktické a chutné jedlo, ktoré si môžete vziať kamkoľvek. Ideálny na rýchly obed alebo letný piknik, tento recept uspokojí vašu túžbu po sviežosti a chuti.

Čas prípravy: 15 minút
Porcie: 4 osoby

Ingrediencie:

• 4 veľké zábaly alebo pšeničné tortilly
• 200 g vareného kuracieho mäsa
• 1 zrelé avokádo
• 1 paradajka
• Niekoľko listov šalátu
• 100 g strúhaného syra
• 4 polievkové lyžice majonézy
• Soľ, korenie

Príprava:

1. Príprava ingrediencií

Kuracie mäso nakrájame na tenké prúžky. Avokádo a paradajky nakrájame na plátky.

2. Montáž obalov

Na každý zábal natrieme lyžicu majonézy. Poukladajte niekoľko listov šalátu, potom niekoľko plátkov avokáda, paradajky, kuracie prúžky a nakoniec strúhaný syr.

3. Korenie

Dochutíme soľou a korením podľa chuti.

4. Navíjanie zábalu

Zábaly zrolujte, zložte strany smerom k stredu, potom zrolujte zdola nahor, aby ste úplne uzavreli náplň. Uistite sa, že je obal tesný.

5. Služba

Môžete okamžite podávať alebo zabaliť každý obal do plastovej fólie pre ľahkú prepravu.

A máte to, váš studený zábal je pripravený na vychutnanie!

Vychutnajte si tento lahodný studený zábal, ideálny na rýchle, zdravé a chutné jedlo!