Objavte naše 3 zdravé smoothie nápady na osvieženie leta!

Čo je na začiatok dňa v lete lepšie ako čerstvé, výživné a chutné smoothie? Predstavujeme vám 3 neodolateľné zdravé smoothie recepty na posilnenie vášho zdravia toto leto.

1. Energizujúce zelené smoothie

Ingrediencie:

• 1 šálka kelu (kel)
• 1 banán
• 1 malé jablko
• 1/2 uhorky
• 1 malý kúsok čerstvého zázvoru
• 1 šálka mandľového mlieka

Príprava:

1. Pridajte všetky ingrediencie do mixéra.
2. Miešajte do hladka.
3. Podávajte ihneď, aby ste si užili všetky výhody čerstvých surovín.

2. Smoothie s jahodami a banánmi

Ingrediencie:

• 1 banán
• 1 šálka jahôd
• 1/2 šálky gréckeho jogurtu
• 1/2 šálky mandľového mlieka

Príprava:

1. Pridajte banán, jahody, grécky jogurt a mandľové mlieko do mixéra.
2. Miešajte do hladka.
3. Ihneď podávajte, ak chcete, ozdobené niekoľkými plátkami jahôd.

3. Mango and Coconut Smoothie

Ingrediencie:

• 1 mango
• 1 šálka kokosového mlieka
• 1 polievková lyžica medu

Príprava:

1. Mango ošúpeme a nakrájame na kúsky.
2. Pridajte kúsky manga, kokosové mlieko a med do mixéra.
3. Miešajte do hladka.
4. Ihneď podávajte, ak chcete, ozdobte ho plátkom manga.

Tieto smoothies sú ideálne na osviežujúce raňajky alebo popoludňajšie občerstvenie v lete. Sú plné vitamínov a živín, ktoré vám pomôžu udržať si zdravie a zároveň vás osviežiť.